Tu n’as pas besoin d’une pratique parfaite. Tu as simplement besoin d’un espace pour te reconnecter à ton corps, l’écouter et l’accompagner chaque jour.
Je t’aide à installer des routines de yoga douces, efficaces et réalistes, pour prendre soin de toi et de ta santé — une respiration à la fois.
Ce kit gratuit t’accompagne dans les moments où tu as besoin de souffler, te recentrer, ou simplement prendre soin de toi — même quand le temps te manque.
Il contient 3 pratiques courtes, simples et efficaces, à utiliser à tout moment de la journée :
🧘♀️ Une méditation guidée -- Nourrir la joie et la gratitude
→ Pour t’ancrer dans le positif et reconnecter à ce qui fait du bien.
🌬️Un exercice de respiration -- Apaiser le mental et se concentrer
→ Pour calmer le flot des pensées et retrouver ta clarté intérieure.
🤸♀️ Une mini pratique posturale – Soulager le dos après une journée au bureau 💻 ou dans le jardin 🧑🌾
→ Pour relâcher les tensions physiques et te sentir mieux tout de suite.
Ce kit a été créé avec soin pour t’aider à faire ce petit pas vers toi, quand tu en as le plus besoin.
Crée ton espace bien-être en 2 minutes et accède immédiatement à ton kit 😮💨
T’offrir un espace en ligne pour mieux connaître ton corps, reconnaître ses signaux, et l’accompagner avec douceur. T’aider à créer des routines simples et réalistes, qui soutiennent ta santé physique et mentale — même dans les journées chargées.
T'offrir un espace de pratique où tu peux te reconnecter à ton corps, à ton souffle, de n'importe où.
T’accompagner avec des outils simples, doux et puissants — pour t’aider à avancer à ton rythme, un pas (ou une posture) après l’autre.
Je mêle postures, respiration, supports, conscience du mouvement… et beaucoup de curiosité pour le corps humain 🤓
Chaque séance est une invitation à mieux te connaître et à prendre soin de toi, en profondeur.