Cours individuel - 45 min

‍🤸‍♀️ Cours individuel de yoga – 45 minutes

Un moment rien que pour toi, pour pratiquer, explorer et te reconnecter à ton corps et à ton souffle.

Ces séances individuelles te permettent d’adapter ta pratique, à ton rythme, ton corps et tes besoins du moment.

Pendant 45 minutes, nous prendrons le temps de :

• Explorer ta pratique actuelle et ce que tu souhaites qu'elle t'apporte.
• Adapter les postures selon ton corps, ton énergie et tes spécificités.
• Choisir la ou les routines que tu pourras refaire ensuite chez toi en toute autonomie.
• Aborder des questions spécifiques (posture, respiration, équilibre, douleurs, stress, sommeil, matériel, etc.)
  

Ces cours sont ouverts à toutes, que tu sois débutante ou pratiquante confirmée.
C’est un espace bienveillant où tu peux prendre le temps d’écouter ton corps et de comprendre tes sensations.

💻 Les séances se déroulent en visio via zoom.
Tu n’as besoin que d’un tapis, d’une couverture et de quelques coussins.

🎁 Tarif : 50 € la séance de 45 minutes