Décembre - Intérieur vs Extérieur

L'hiver est là.

Décembre, c'est comme le point d'orgue à la fin d'une partition de musique. C'est la pause avant l'expire, le moment où la nature se tait avant de renaître. Barbara Litzler

L'intériorité et l'introspection sont au cœur de la pratique du Yoga est un des aspects que j'affectionne particulièrement.

Dans les Yoga Sutras de Patanjali (un des textes fondateur du Yoga moderne), il est décris plusieurs étapes à la pratique dont l'une est dédié au retour vers soi, elle s'appelle Pratyahara : Le retrait des sens.

Un concept que j'aime beaucoup et très parlant dans notre mode de vie actuel. Je vais emprunter les mots de Barbara Litzler pour vous décrire cette étape :

Nos sens, vue, ouïe, toucher, odorat, goût à travers leurs organes sont comme des portes ouvertes sur le monde. Ainsi, notre attention, sollicité par nos perceptions, est habituellement tournée vers l'extérieur. Mais elle peut aussi se retourner vers l'intérieur, s'ouvrir au monde de nos sensations, de nos mouvements et de nos ryhtmes internes. Là nous constatons que d'une certaine façon nous pouvons voir, écouter, goûter, sentir, ressentir, éprouver notre intériorité, et que tout cela nous donne le sentiment d'être, nous ancre dans notre présence et nous rend témoins de nous-mêmes et du monde, de nous-mêmes dans le monde.

Qu'en pensez-vous ?