Stages & Ateliers
2025/2026
En partenariat avec le Foyer Culture et de Loisirs de Milly-la-Forêt, je vous propose des ateliers et des stages de Yoga thématiques.
Les ateliers se déroulent à la Maison des Associations, 3 rue du Colonel Arnaud Beltrame. C'est une occasion d'approfondir votre pratique et vos connaissances en petits groupes (12 personnes max).
Pour les personnes qui le souhaitent, l'atelier se poursuit autour d'un verre ou d'un pique-nique collaboratif.
Ateliers & Mini-stage
Les ateliers de Yoga thématiques sont le dimanche matin de 10h à 12 et les ateliers de Yoga Restauratif le dimanche après-midi de 14h à 16h.
Vous aves la possibilité de faire un atelier seul ou de faire les deux ateliers de la journée, ce qui j'appelle les mini-stages.
Tarifs
Atelier de Yoga du matin : 25€ adhérents et 35€ non-adhérents
Atelier de Yoga Restauratif : 35€ adhérents et 45€ non-adhérents
Mini-stage 1 journée : 25€ adhérents et 35€ non-adhérents
Le nombre de place est limité à 12 personnes par ateliers.
Pour les personnes qui le souhaitent, les ateliers se poursuivent autour d'un verre ou d'un pique-nique collaboratif.
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Ateliers Thématiques
Les ateliers thématiques sont l'occasion d'aller plus loin sur une thématique comme par exemple la sangles abdominale ou le dos.
Un mélange de théorie en image et de pratique pour intégrer les apprentissages et les adapter à votre corps.
Un moment en petit groupe pour me permettre de répondre à vos questions et de vous donner des retours personnalisés.
Retours des élèves sur les ateliers thématiques
Yoga Restauratif
Les ateliers de Yoga Restauratif, vous permettent de découvrir une pratique de relaxation profonde qui aide notre système nerveux à se ressourcer.
Dans un monde qui va toujours plus vite et où le stress est quasi permanent, il est important de s’accorder une pause pour recharger nos batteries.
Après une présentation de cette pratique, je vous guide dans une séquence de 3 postures. Ces postures sont soutenues par des supports (bolsters, couvertures, etc.), pour un confort absolu. Chaque posture est maintenue 10 à 20 min dans le silence. Un délicieux moyen de faire le plein d’énergie.
Retours des élèves sur les ateliers de
- Yoga Restauratif -
Le Stage de 2 jours
Mettre en place sa pratique personnelle
Ce stage de deux jours est conçu pour prendre du temps pour vous. Une parenthèse pour vous accorder toutes votre attention, vous ressourcer et prendre soin de vous.
Il est également conçu pour vous donner des clés pour mettre en place votre pratique personnelle à la maison. A travers des exercices et des réflexions je vous invites à trouver les pratiques dont vous avez besoin et les moments de la semaine et de la journée pour les mettre en place.
Vous repartez avec un sentiment de détente et de légèreté ainsi qu'avec des outils pratiques pour intégrer un peu de yoga dans votre quotidien.
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